Stressabbau und Entspannung mit PILATES
„Sportliches Training kann durchaus auch so gestaltet sein,
dass Stressabbau und Entspannung im Vordergrund stehen!”
Seit Mai 2008 bietet der SV-Untermosel, Abteilung Gymnastik, Pilates an. Pilates ist ein gesundheitsförderliches Training, das auf bestimmte Prinzipien wie Konzentration, Zentrierung der Körpermitte, Brustkorbatmung, Kontrolle und Präzision der Bewegungsausführung und den Bewegungsfluss aufbaut.
In der heutigen Zeit nimmt Pilates einen immer größeren Stellenwert in unserer Gesellschaft ein. Und das aus gutem Grund: Es ist das Bedürfnis, sich gefühlvoll und konzentriert mit der uns innewohnenden Kraft auseinanderzusetzen, unser Energiezentrum zu aktivieren und darüber unsere körperliche und seelische Balance zu finden. Das Pilates-Training bietet einen hervorragenden Ausgleich zur täglichen, oft einseitigen Belastung im Alltag und Beruf: Die intensiven Workouts verbessern die Wirbelsäulenstabilität und Körperhaltung, helfen Ihnen dabei, mehr Körpergefühl zu entwickeln und Stress abzubauen.
Mit Pilates trainieren Sie Ihren Körper von innen nach außen. Durch die gezielte Zentrierung der Körpermitte (Powerhouse), die jede Bewegung führt und steuert, optimiert sich die Bewegungsführung und entlastet damit spürbar gestresste Regionen des Körpers. So werden Rückenschmerzen verhindert, Verspannungen gelöst, Fehlhaltungen korrigiert, und die Körperbalance verbessert.
Wenn Sie regelmäßig Pilates trainieren, werden Sie schon bald spüren, dass sich nicht nur Ihre körperliche Fitness verbessert, sondern dass auch Ihre psychische Belastbarkeit zugenommen hat.
Pilates findet jeden Montag von 09:00 – 10:00 und 19:00 – 20:00 Uhr und donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr in den oberen Räumen der Schlossberghalle statt.
Weitere Auskünfte erteilt Dagmar Riehl, Telefon: 0 26 07 - 97 38 87. Dagmar Riehl ist seit Januar 2010 offizielle DTB Pilates Trainerin.
