Stand 08.07.2026
Montag:
- 19.30 - 20.00 Uhr Pilates
Intensives Ganzkörpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung
Ort: Schlossberghalle-Dachgeschoss
ÜL: Ulricke Uhrmacher, C-Lizenz für Freizeit und Breitensport
Zielgruppe: gemischt, Erw. ohne Altersbegrenzung
- 19.00-20.30 Uhr Stronger Together: (10er Kurse, nur im Sommer, Juni bis ...)
Intervalltraining und Cardio
Ort: Kunstrasenplatz in Kobern
ÜL: Stefanie Lautwein-Kaleta,C-Lizenz für Freizeit und Breitensport, ab Herbst dann noch B Lizenz DoSB Prävention, Gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining
Zielgruppe: gemischt, ab 16 Jahre aufwärts
Dienstag:
- 16.15 - 17.00 Uhr Kinderturnen
Freies Spielen und Bewegungsangebote (Pause in den Schulferien)
Zeit: 16.15 - 17.00 Uhr
Ort: Schlossberghalle-Halle
ÜL: Monika Goetzke, C-Lizenz für Beitensport
Zielgruppe: Kinder ca. 3 Jahre mit Eltern
- 17.15 - 18.00 Uhr Kinderturnen
Freies Spielen und Bewegungsangebote (Pause in den Schulferien)
Ort: Schlossberghalle-Halle
ÜL: Monika Goetzke, C-Lizenz für Beitensport
Zielgruppe: Kinder ca. 4-6 Jahre
- 18.15 - 19.00 Uhr Kinderturnen
Freies Spielen und Bewegungsangebote (Pause in den Schulferien)
Ort: Schlossberghalle-Halle
ÜL: Monika Goetzke, C-Lizenz für Beitensport
Zielgruppe: Kinder ab 6 Jahre
- 19.15 - 20.30 Uhr Hatha Yoga (10er Kurs - ausgebucht) Start: 18,08.2026
Präzise ausgeführte Körperstellungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation oder Tiefenentspannung
Ort: Schlossberghalle-Halle
ÜL: Panja Wernz, Sportwissenschaftlerin, DTB-Yogalehrerlizenz, ambika Hatha-Yogalehrerin
Zielgruppe: gemischt, 30-60 Jahre
Mittwoch:
- 9.30 - 11.00 Uhr Ganzkörpergymnastik (ehemals "Calanetics")
Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur, Gleichgewichtsübungen, Konditions- und Koordinationsübungen
Ort: Schlossberghalle-Musikraum
ÜL: Petra Rumswinkel, C-Lizenz für Freizeit und Breitensport
Zielgruppe: gemischt, 60 plus
- 18.00-19.30 Uhr Lauftreff (Apr. bis Okt.)
Ausdauerlaufen und Walking
Ort: Weiher in Kobern (Mühlental)
ÜL: Georg Groß
Zielgruppe: gemischt, ab 40 Jahre aufwärts
- 19.15-20.15Uhr Full Body Power (10er Kurs)
Intervalltraining mit eigenem Körpergewicht und Gewichten
Ort: Schlossberghalle-Musikraum
ÜL: Stefanie Lautwein-Kaleta,C-Lizenz für Freizeit und Breitensport, ab Herbst dann noch B Lizenz DoSB Prävention, Gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining
Zielgruppe: gemischt, ab 16 Jahre aufwärts
- 20.15-21.15Uhr Full Body Power (10er Kurs)
Intervalltraining mit eigenem Körpergewicht und Gewichten
Ort: Schlossberghalle-Musikraum
ÜL: Stefanie Lautwein-Kaleta,C-Lizenz für Freizeit und Breitensport, ab Herbst dann noch B Lizenz DoSB Prävention, Gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining
Zielgruppe: gemischt, ab 16 Jahre aufwärts
Donnerstag:
- 18.30-20.00 Uhr Step Aerobic
Cardiotraining in Choreographien auf Aerobic-Brettern
Ort: Schloss von der Leyen (Gondorf)
ÜL: Barabra Rauen, B-Lizenz für Sport in der Prävention und C-Lizenz für Fitness und Aerobic
Zielgruppe: ab 16 Jahre aufwärts
- 19.00-20.00 Uhr Gymnastik u. Ganzkörperfitness
Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur mit dem eigenen Körpergewicht
Ort: Schlossberghalle-Dachgeschoss
ÜL: Vertretung wegen Mutterschutz des ÜL
Zielgruppe: gemischt, ab 16 Jahre aufwärts
- 19.45-20.45 Uhr Fit am Ball
Spiele mit verschiedenen Bällen und Schlägern. z.B. Badmintonschlägern
Ort: Schlossberghalle-Halle
ÜL: Monika Goetzke, C-Lizenz für Beitensport
Zielgruppe:gemischt, Erw. ohne Altersbegrenzung
Hinweis: Für die Teilnahme an den Kurse fallen Extragebühren an (auch für SVU-Mitglieder). Die Kurse sind temporär im Programm und werden nicht übers gesamte Jahr angeboten.
Die restlichen Angebote sind für SVU-Mitglieder kostenlos und es dürfen maximal 4 kostenlose Schnupperteilnahmen für Nichtmitglieder wahrgenommen werden, danach ist ein Vereinseintritt bei weiterer Teilnahme erforderlich.
Weitere Infos bei Abteilungsleiterin Gymnastik: Melanie Brechenser
Kontakt: 
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Gymnastik
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